減肥忌口好痛苦!營養師點「6種低卡點心」 瘦身時的小確幸

記者黃宣瑄/綜合報導

瘦身忌口時好痛苦,有時常常忍不了餓破功,但一直忍耐著,也會讓心情跟著憂鬱起來。營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」分享幾種低卡小點心,可以當作瘦身時的小確幸!

圖/翻攝自輕鬆瘦營養師朱瑞君臉書

營養師朱瑞君表示,瘦身時難免會有肚子餓到受不了的時候,如果一直忍耐,就會累積壓力,反而會報復性飲食,因此她列出幾6種低卡點心,包括愛玉、仙草、茶凍、寒天、蒸蛋布丁以及銀耳湯,這些都能作為瘦身時的小確幸。

營養師朱瑞君也透露,在瘦身時適時來點零食,滿足一下嘴巴與心靈,才會讓瘦身更有動力繼續下去。有網友提問仙草的吃法是要單吃嗎?營養師也回覆,可以在仙草中添加赤藻糖增加風味。

此篇報導原文取自FB專頁「輕鬆疫營養師 朱瑞君」分享